La constipation
» Qu'est-ce qui favorise la constipation ?
» Que faut-il éviter de faire pour éviter d'être constipé ?
» Quels sont les principaux facteurs de risque à prendre en considération ?
Les principaux facteurs de risque
De nombreux facteurs, très différents, peuvent favoriser l’arrivée d’une constipation chez une personne.
Ainsi, si certains facteurs de risque sont d’ordre physique, d’autres sont d’ordre psychologique, certains même d’ordre social… Certains facteurs peuvent être aisément évités, d’autres malheureusement beaucoup moins facilement…
Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive des principaux facteurs de risque connus pour favoriser le risque de constipation.
La constipation passagère
Dans le cas d’une constipation occasionnelle ou passagère, le changement provisoire de ses habitudes quotidiennes suffit bien souvent à expliquer l’arrivée de la constipation. Voici quelques exemples de facteurs couramment rencontrés qui augmentent la probabilité d’avoir une constipation passagère :
- Un voyage à l’étranger
- La modification de son régime alimentaire habituel
- Le fait de « se retenir » (consciemment ou non), par exemple en raison d’un stress émotionnel ou d’une situation inhabituelle pour vous (saleté des sanitaires de votre lieu de résidence en vacances par exemple)
La constipation chronique
Pour ce qui est plus particulièrement de la constipation chronique, d’autres facteurs de risque peuvent intervenir. Certains sont dus généralement à une mauvaise hygiène de vie, et le risque de constipation par ces facteurs pourra être diminué en effectuant un peu de prévention de la constipation au quotidien :
- Une alimentation déséquilibrée : alimentation particulièrement pauvre en fibres (manque de légumes et de fruits notamment), mais également trop grasse ou trop sucrée
- Le manque de boissons : déficit en liquides
- La sédentarité : l’inactivité physique, le manque d’exercice, le fait de rester en position couchée pendant plusieurs jours (dans le cadre d’une hospitalisation par exemple)
D’autres au contraire, que l’on ne peut pas éviter simplement avec un changement de son mode de vie, peuvent également favoriser une constipation sur le long terme :
- Le stress ou l’anxiété en général
- Ignorer systématiquement son besoin d’aller aux toilettes en raison d’un trouble psychologique
- Des changements hormonaux importants tels que la grossesse ou la ménopause
- L’hypothyroïdie
- Certaines maladies graves : cancer, occlusion intestinale, …
- Le fait de posséder un intestin trop long
- La prise de certains médicaments (dite aussi constipation iatrogène, voir article suivant)
Le prochain article (lien de navigation ci-dessous) reprendra certains de ces facteurs dans le détail et vous renseignera sur l’ensemble des causes de la constipation connues.
Tout sur la constipation | Informations & Explications | Causes
AVERTISSEMENT
Toutes les informations contenues sur ce site sont fournies à titre informatif. Elles sont le résultat de la synthèse de diverses sources encyclopédiques et internet sur la constipation, et n'ont pas été vérifiées ou validées par un médecin.
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De plus, les informations fournies sur ce site ne doivent en aucun cas se substituer à un consultation médicale. Le cas de chaque personne étant particulier, n'hésitez pas à consulter votre médecin au moindre doute.
12 Réponses
amina
le 19 mai 2011 1j’ai 1 constipation presque chronique est que c lié au colon ou autres choses jai peur d’avoir 1 tumeur svp illustrez moi mon cas
admin
le 19 juin 2011 2Bonjour,
Ce site est un regroupement de diverses informations sur la constipation, afin de constituer un résumé et un bon point de départ sur la compréhension de la constipation et de ses mécanismes.
N’étant pas médecin, je ne peux malheureusement pas illustrer votre cas personnel. Cela relève de compétences médicales que je ne possède pas.
Dans tous les cas, si votre constipation est chronique et persistante, il est recommandé d’aller consulter votre médecin généraliste, qui vous orienta vers un spécialiste si nécessaire.
Ne vous inquiétez pas, la constipation est tout de même rarement le symptôme d’une maladie grave (tumeur par exemple). Mais si vous avez un doute, et aussi afin de vous rassurer et éventuellement de traiter correctement votre constipation, je vous conseille vraiment d’aller voir votre médecin traitant.
Vous pouvez si ce n’est déjà fait consulter les différents articles de ce site afin de mieux comprendre la constipation, ses symptômes et ses causes possibles, afin de mieux appréhender votre consultation médicale, mieux comprendre ce que votre médecin vous expliquera, et pouvoir lui poser des questions plus pertinentes sur votre cas personnel.
N’hésitez pas suite à votre consultation revenir sur le site pour fournir les réponses de votre médecin, cela pourra aider d’autres visiteurs.
A bientôt !
constipation001
le 14 décembre 2011 3c’est un site qui m’a aidé a surmonter ma peur des constipations je recommanderai ce site à n’importe qui!!!
seige
le 02 février 2012 4J ai des problème à digéré quand j avalé quelque j ai des remonter…acide .donc je ne comprend pas je mange des fibres. Mr seige
Lady
le 16 février 2012 5Réponse pour Seige :
Dans votre cas, je pense plutôt qu’il s’agit de la vésicule biliaire, voir le pancréas. Ne pas hésiter à voir votre médecin au plus vite pour passer des examens dans ce sens. Tenez-moi au courant. Meillleurs messages. Lady
montagne
le 06 mars 2013 6moi j’ai des gaz qui restent dans mon ventre. quelque fois ça sortent ! mais au niveau des selles, je vois rien venir. je ne sais pas si le colon est parresseux ?? mais en tout cas les gazs sortent mais pas de selles en vue .
bidou B
le 03 février 2014 7Mes selles sont dure et peuvent mesurées un pied de long,c’est tellement sec que je m’essuis et il n’y a rien et je ne sens jamais le besoins d’aller à selle. Quand je vais à selle et que je fais des efforts je ne sens riens qui travaille en dedans de moi.Je suis une personne qui mange beaucoup de chocolat se serait la raison? peut être.
mlcchel
le 31 mai 2014 8Moi j ai du mal dans le bas du ventre et je n arrive plus a faire mes besoin
Gabriel
le 13 septembre 2014 9obviously not one thing that i think would help though is to stop asikng for someones race, since race is a man made construction. the simple question what race are u.. is what creates racism.. Was this answer helpful?
Holly
le 14 septembre 2014 10Write your comment You can use these tags HTML:
Georges Bouchisse
le 13 novembre 2017 11Souvent constipé suite à une intervention chirurgicale stomie mais que j’en n avait pas trop au début et la quant j y vais je fais un bloc très gros on dirait gluant et bien collée entre elle !!
mamane
le 11 octobre 2020 12moi j’ai un problème de constipation qui me gène depuis un an plutôt j’avais un problème d’exonération et parfois j vois un liquide jaunâtre on dirait un oeuf sec que faire SOS!…
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